2021年もサーティワン「フレッシュストロベリー」シリーズのクレープが登場！
新商品も、やっぱり気になるカロリー！
さっそく調べてみました！
なるべくカロリーを下げて食べることもできるので、注文の際のポイントも合わせてお伝えしていきますよ。
旬のいちごをたっぷり使ったこの季節ならではのメニューを楽しみましょう！
サーティーワンのクレープ｜いちごシリーズ2021のカロリーは？
新商品「フレッシュストロベリー」のカロリーは以下の通りです！
クレープの中には二種類のアイスクリームが入ります。
ここでは、サーティーワンが公式HPでおすすめしているフレーバーを入れた場合のカロリーで計算しています。
- 苺のとろける贅沢ショコラ&アイスクリーム
499kcal - 苺の濃い抹茶ティラミス&アイスクリーム
506kcal - 苺のミルフィーユ&アイスクリーム
463kcal
カロリーはこんな感じになりますね。
ちなみにクレープの中身や生地について、また使っているいちごの粒数は以下の通りです。
- 苺のとろける贅沢ショコラ&アイスクリームチョコレートブラウニー・チョコレートソース・ミルク＆ビターチョコクリームをココア生地で包んだまさに贅沢三昧のクレープです。
フレッシュストロベリー 2粒使用★おすすめアイスクリーム：ベリーベリーストロベリー/チョコレート
- 苺の濃い抹茶ティラミス&アイスクリーム
抹茶ブラウニー・濃茶ソース・抹茶パウダーを抹茶入り生地で包んだ抹茶尽くし。ティラミスクリームが絶妙アクセント！
フレッシュストロベリー 2粒使用★おすすめアイスクリーム：ベリーベリーストロベリー/抹茶 - 苺のミルフィーユ&アイスクリーム
イチゴとカスタードのベストコンビにパイのサクサク食感がたまりません。
フレッシュストロベリー 1粒使用★おすすめアイスクリーム：ベリーベリーストロベリー/キャラメルリボンブラウニー
やっぱりおいしそうですね〜。
クレープ生地がココア色だったり、抹茶色だったりするのもすごく気になりますし、サクサクパイがアクセントになった苺のミルフィーユも気になる！
しかし、3商品ともホイップクリームが使用されていますし、なかなかのカロリーです。
次にダイエット中や罪悪感を減らして食べたい時に、カロリーダウンできるポイントをお伝えします！
サーティーワンのクレープ｜いちごシリーズ2021のカロリーを下げて食べたい時の注文方法は？
カロリーを下げつつ、「フレッシュストロベリーシリーズ」のクレープを食べたい時、注文時のポイントがあるのでご紹介します！
選ぶアイスでカロリーダウン！
サーティーワンのクレープは、嬉しいことに中に入れるアイスを選べるんですよね。
さすかアイスクリーム屋さん！
先ほど記載したカロリーは、サーティーワンが「このクレープにはこのフレーバーのアイスが合うよ！」とおすすめしているもので計算しています。
ではでは、このアイスの選び方でカロリーを下げることができるはず！
調べてみると、サーティーワンおすすめのフレーバーのカロリーは以下の通り。
ちなみにサーティーワンHPのカロリー表では「スモール、キング、レギュラー、ポップ」といったサイズ毎にカロリー表示をしています。
クレープに入っているアイスの量では書かれていないので、以下に記載しているのは、もっとも少量の「ポップ」のカロリーです。
実際にクレープに入っているアイスの量は「ポップ」よりかなり少ないので、あくまでフレーバー毎のカロリー比較として以下の数字を見てくださいね！
- 苺のとろける贅沢ショコラ&アイスクリームの場合
ベリーベリーストロベリー/チョコレート
90kcal/ 110kcal - 苺の濃い抹茶ティラミス&アイスクリームの場合
ベリーベリーストロベリー/抹茶
90kcal/ 107kcal - 苺のミルフィーユ&アイスクリームの場合
ベリーベリーストロベリー/キャラメルリボン
90kcal/ 107kcal
ベリーベリーストロベリーは定番のフレーバーの中でかなりカロリーが低いほうでした。
よって、ベリーベリーストロベリーはこのままにして、二種類目のフレーバーを選び直してみることにしましょう。
しらべてみると定番のフレーバーの中では以下がカロリー低めです。
バニラ 100kcal
ジャモカコーヒー 97kcal
ラムレーズン 102kcal
こうやってみると、現在おすすめされているフレーバーであるチョコレートや抹茶、キャラメルも特別にカロリーが高くはないのですね。
とはいえ、少しでも下げたい場合は、上記のものに変えてみてはいかがでしょうか。
バニラは何にでも合いますし、コーヒーもチョコ系と合いますよね。
ラムレーズンは、意外に低いんですね。
抹茶との相性は謎ですが、それ以外には合うのではないでしょうか。お好きな方はお試しください。
単純にカロリーだけで選ぶとオレンジソルベは78kcalと嬉しい低さですが、相性はイマイチでしょうね。
反対にカロリーの高いものを探してみると、以下のようにナッツが入っているフレーバーでした。
ジャモカアンドファッジ 120kcal
クッキーアンドクリーム 120kcal
ロッキーロード 125kcal
こちらはクレープのときではなく、アイスだけを食べるときに選ぶのが良さそうです。
アイスを選べるからといって、ナッツの入っているフレーバーを選ばない！ことが重要ですね！
ちなみに、定番の「たっぷり苺アイスクリーム」は、いちごを4粒も使っており、不動の人気メニューです。
シンプルなのでカロリー低いかも、と思い、調べてみると、
421kcalでした！
やっぱり低いですね！
こちらもサーティーワンおすすめのフレーバーでカロリー計算しました。
ちなみにおすすめフレーバーはベリーベリーストロベリー/ ベリーベリーストロベリーですって！
とことんいちごで勝負ですね〜！
どうしてもカロリーが気になる方は新商品ではなく「たっぷり苺アイスクリーム」を選ぶのも良いと思います。
アイスなしのクレープを注文！
ここまでご紹介してきたクレープですが、「アイスなし」もあるんです。
- 苺のとろける贅沢ショコラ
447kcal（アイスありは499kcal） - 苺の濃い抹茶ティラミス
455kcal(アイスありは506kcal） - 苺のミルフィーユ&アイスクリーム
412キロkcal（アイスありは463kcal）
「サーティーワンだから、アイスは入れたいー！」という声が聞こえてきそうですが、だいぶカロリーダウンができるので、選択肢としておすすめですよ。
まとめ
今回は2021年1月6日に新発売した「フレッシュストリべリーシリーズ」のクレープのカロリーとカロリーを下げるための注文時のポイントについてお届けしました。
カロリーを抑えるポイントは以下の通りです。
（ナッツ系のフレーバーなどはカロリーが高いので避ける）◆アイスなしのクレープを選ぶ
この季節ならではの「フレッシュストロベリーシリーズ」！
華やかでバレンタインやひなまつりにもぴったり。
ぜひ試してみてください♪
サーティーワンは、クレープを販売していない店舗も多いので、クレープ取扱い店舗を確認してからお出かけくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
