スイーツ

サーティーワンのクレープ|いちごシリーズ2021のカロリーは?

2021年もサーティワン「フレッシュストロベリー」シリーズのクレープが登場!

新商品も、やっぱり気になるカロリー!
さっそく調べてみました!

なるべくカロリーを下げて食べることもできるので、注文の際のポイントも合わせてお伝えしていきますよ。

旬のいちごをたっぷり使ったこの季節ならではのメニューを楽しみましょう!

サーティーワンのクレープ|いちごシリーズ2021のカロリーは?

新商品「フレッシュストロベリー」のカロリーは以下の通りです!

クレープの中には二種類のアイスクリームが入ります。

ここでは、サーティーワンが公式HPでおすすめしているフレーバーを入れた場合のカロリーで計算しています。

  1. 苺のとろける贅沢ショコラ&アイスクリーム
    499kcal
  2. 苺の濃い抹茶ティラミス&アイスクリーム
    506kcal
  3. 苺のミルフィーユ&アイスクリーム
    463kcal

カロリーはこんな感じになりますね。

ちなみにクレープの中身や生地について、また使っているいちごの粒数は以下の通りです。

  1. 苺のとろける贅沢ショコラ&アイスクリームチョコレートブラウニー・チョコレートソース・ミルク&ビターチョコクリームをココア生地で包んだまさに贅沢三昧のクレープです。
    フレッシュストロベリー 2粒使用

    ★おすすめアイスクリーム:ベリーベリーストロベリー/チョコレート

  2. 苺の濃い抹茶ティラミス&アイスクリーム 

    抹茶ブラウニー・濃茶ソース・抹茶パウダーを抹茶入り生地で包んだ抹茶尽くし。ティラミスクリームが絶妙アクセント!
    フレッシュストロベリー 2粒使用★おすすめアイスクリーム:ベリーベリーストロベリー/抹茶

  3. 苺のミルフィーユ&アイスクリーム 

    イチゴとカスタードのベストコンビにパイのサクサク食感がたまりません。
    フレッシュストロベリー 1粒使用★おすすめアイスクリーム:ベリーベリーストロベリー/キャラメルリボンブラウニー


やっぱりおいしそうですね〜。

クレープ生地がココア色だったり、抹茶色だったりするのもすごく気になりますし、サクサクパイがアクセントになった苺のミルフィーユも気になる!

しかし、3商品ともホイップクリームが使用されていますし、なかなかのカロリーです。

次にダイエット中や罪悪感を減らして食べたい時に、カロリーダウンできるポイントをお伝えします!




サーティーワンのクレープ|いちごシリーズ2021のカロリーを下げて食べたい時の注文方法は?

カロリーを下げつつ、「フレッシュストロベリーシリーズ」のクレープを食べたい時、注文時のポイントがあるのでご紹介します!

選ぶアイスでカロリーダウン!

サーティーワンのクレープは、嬉しいことに中に入れるアイスを選べるんですよね。

さすかアイスクリーム屋さん!

先ほど記載したカロリーは、サーティーワンが「このクレープにはこのフレーバーのアイスが合うよ!」とおすすめしているもので計算しています。

ではでは、このアイスの選び方でカロリーを下げることができるはず!

調べてみると、サーティーワンおすすめのフレーバーのカロリーは以下の通り。

ちなみにサーティーワンHPのカロリー表では「スモール、キング、レギュラー、ポップ」といったサイズ毎にカロリー表示をしています。

クレープに入っているアイスの量では書かれていないので、以下に記載しているのは、もっとも少量の「ポップ」のカロリーです。

実際にクレープに入っているアイスの量は「ポップ」よりかなり少ないので、あくまでフレーバー毎のカロリー比較として以下の数字を見てくださいね!

  1. 苺のとろける贅沢ショコラ&アイスクリームの場合
    ベリーベリーストロベリー/チョコレート
    90kcal/ 110kcal
  2. 苺の濃い抹茶ティラミス&アイスクリームの場合
    ベリーベリーストロベリー/抹茶
    90kcal/ 107kcal
  3. 苺のミルフィーユ&アイスクリームの場合
    ベリーベリーストロベリー/キャラメルリボン
    90kcal/ 107kcal

ベリーベリーストロベリーは定番のフレーバーの中でかなりカロリーが低いほうでした。

よって、ベリーベリーストロベリーはこのままにして、二種類目のフレーバーを選び直してみることにしましょう。

しらべてみると定番のフレーバーの中では以下がカロリー低めです。

バニラ     100kcal
ジャモカコーヒー 97kcal
ラムレーズン  102kcal

こうやってみると、現在おすすめされているフレーバーであるチョコレートや抹茶、キャラメルも特別にカロリーが高くはないのですね。

とはいえ、少しでも下げたい場合は、上記のものに変えてみてはいかがでしょうか。

バニラは何にでも合いますし、コーヒーもチョコ系と合いますよね。

ラムレーズンは、意外に低いんですね。
抹茶との相性は謎ですが、それ以外には合うのではないでしょうか。お好きな方はお試しください。

単純にカロリーだけで選ぶとオレンジソルベは78kcalと嬉しい低さですが、相性はイマイチでしょうね。

反対にカロリーの高いものを探してみると、以下のようにナッツが入っているフレーバーでした。

ジャモカアンドファッジ 120kcal
クッキーアンドクリーム 120kcal
ロッキーロード     125kcal

こちらはクレープのときではなく、アイスだけを食べるときに選ぶのが良さそうです。

アイスを選べるからといって、ナッツの入っているフレーバーを選ばない!ことが重要ですね!

ちなみに、定番の「たっぷり苺アイスクリーム」は、いちごを4粒も使っており、不動の人気メニューです。

シンプルなのでカロリー低いかも、と思い、調べてみると、
421kcalでした!

やっぱり低いですね!

こちらもサーティーワンおすすめのフレーバーでカロリー計算しました。

ちなみにおすすめフレーバーはベリーベリーストロベリー/ ベリーベリーストロベリーですって!

とことんいちごで勝負ですね〜!

どうしてもカロリーが気になる方は新商品ではなく「たっぷり苺アイスクリーム」を選ぶのも良いと思います。

アイスなしのクレープを注文!

ここまでご紹介してきたクレープですが、「アイスなし」もあるんです。

  1. 苺のとろける贅沢ショコラ
    447kcal(アイスありは499kcal)
  2. 苺の濃い抹茶ティラミス
    455kcal(アイスありは506kcal)
  3. 苺のミルフィーユ&アイスクリーム
    412キロkcal(アイスありは463kcal)

「サーティーワンだから、アイスは入れたいー!」という声が聞こえてきそうですが、だいぶカロリーダウンができるので、選択肢としておすすめですよ。

まとめ

今回は2021年1月6日に新発売した「フレッシュストリべリーシリーズ」のクレープのカロリーとカロリーを下げるための注文時のポイントについてお届けしました。

カロリーを抑えるポイントは以下の通りです。

◆アイスを選ぶ時にカロリー低めのフレーバーを選ぶ
(ナッツ系のフレーバーなどはカロリーが高いので避ける)◆アイスなしのクレープを選ぶ

この季節ならではの「フレッシュストロベリーシリーズ」!

華やかでバレンタインやひなまつりにもぴったり。
ぜひ試してみてください♪

サーティーワンは、クレープを販売していない店舗も多いので、クレープ取扱い店舗を確認してからお出かけくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。